打网球减肥还是羽毛球,打羽毛球和打网球哪个运动量大

网友 1 2024-05-17 01:32:09

羽毛球好还是网球,那个可以减肥

1、这两种运动都会使腿部臀部肌肉变得结实,尤其是网球。你可以留心下那些专业运动员的体型,练网球会使身材健美,尤其是胸部和臀部曲线较常人更为漂亮。从效果上来看当然是打网球好,网球对场地要求比较高,羽毛球要求不高,更适合大众。

2、羽毛球。羽毛球球速很快,就需要很快的去反应,并迅速做出判断并行动,羽毛球的紧张程度要比网球高很多,而且窜、跳、挪、转的基本步法使得羽毛球的能量消耗比网球要大上好几倍,有利于减肥。而且羽毛球可以极大的提高身体各部分的协调性。再有进行羽毛球运动的成本比网球要低很多。

3、羽毛球和网球是两个不同的体育项目。羽毛球用的是手腕的感觉,而网球是用手臂。两者太不同了。两种项目都需要跳跃、跑动,所以都可以有效减肥的。你要是觉得网球贵的话,就打羽毛球好啦。

4、可以的!不过论运动量~羽毛球肯定比网球要快!更消耗体力!网球只有专业!和高手之间对打才会产更高消耗。

5、体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。网球可以室外进行,也可以转入室内,所以只要你喜欢这项运动,并愿意长期从事,你几乎可以在任何时间进行。

打网球减肥还是羽毛球,打羽毛球和打网球哪个运动量大

羽毛球、网球和篮球三项运动哪个更适合减肥?

羽毛球需要很多的技巧练习, 建议你去打篮球吧。

我感觉羽毛球,虽然我是篮球的,因为篮球跑动的时间绝对没有羽毛球多,打羽毛球要求你必须时刻保持运动和警惕,消耗大量的能量。

羽毛球。羽毛球球速很快,就需要很快的去反应,并迅速做出判断并行动,羽毛球的紧张程度要比网球高很多,而且窜、跳、挪、转的基本步法使得羽毛球的能量消耗比网球要大上好几倍,有利于减肥。而且羽毛球可以极大的提高身体各部分的协调性。再有进行羽毛球运动的成本比网球要低很多。

不同的球类达到不同的锻炼效果,比如说乒乓球主要提高你的灵活性,而篮球一般有利于身高的提高,足球锻炼体能,羽毛球讲究技巧,主要是玩乐了,排球可以增强身体柔韧性和协调性,要说对减肥最有效的,我觉得是网球,耗能大,且利于塑造身形。

打网球或羽毛球一个月可瘦几斤?

1、坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。连续打一个小时、然后在走半个小时、这样一个月最少能减掉多少需要看你吃东西的热量,如果热量高那么不一定能减肥。羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。

2、坚持每天打一个小时的羽毛球,可以消耗1000卡路里的热量,可以将部分脂肪进行转化,因此一个月至少能瘦两斤。羽毛球(Badminton)是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。

3、第一要看你的体重脂肪相关基数,基数越大,减重越快;第二要看你的运动强度,强度越大减重越快;第三,不建议你每天打两个钟头,因为身体运动后需要有充分的恢复才有利于健康。

要减肥的话,打羽毛球好还是网球好?

1、这两种运动都会使腿部臀部肌肉变得结实,尤其是网球。你可以留心下那些专业运动员的体型,练网球会使身材健美,尤其是胸部和臀部曲线较常人更为漂亮。从效果上来看当然是打网球好,网球对场地要求比较高,羽毛球要求不高,更适合大众。

2、羽毛球需要蹦蹦跳跳,所以对于减肥来讲效果非常好。羽毛球最大好处是,很多地方都能来做运动,对于场地没有太大限制,所以说从这个角度来讲,羽毛球在减肥锻炼中,算是一个非常不错的选择。而且羽毛球还有一个很大的好处,那就是入门级别比较低,所以任何人都可以随时打羽毛球。

3、羽毛球和网球是两个不同的体育项目。羽毛球用的是手腕的感觉,而网球是用手臂。两者太不同了。两种项目都需要跳跃、跑动,所以都可以有效减肥的。你要是觉得网球贵的话,就打羽毛球好啦。

想找个小球运动锻炼身体,网球和羽毛球哪个比较好?

1、羽毛球入门快。羽毛球很容易上手,更利于培养孩子的自信心。网球节奏变化多端,入门比较困难。从培养孩子兴趣爱好的角度出发,羽毛球是最佳选择。羽毛球在国内的普及率更高,社交属性更强。网球在中国属于小众球类,参与人数偏少。作为业余爱好者,掌握一门大家都会玩的运动,更有利于融入集体。

2、在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。网球运动比较直观的好处有,网球男女皆宜;网球是隔网运动,没有身体接触,所以不容易受伤;网球是项高雅运动,穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受;网球的竞技性令人难以割舍等等。

3、网球更好玩,网球的击打带来的快感会比羽毛球更加强烈,打出完美的切削球单反之后满足感也会特别强烈,只是网球比较难上手需要耐心学好基础,这一点上羽毛球的门槛比网球低很多。

4、我的建议是选择网球,因为网球比羽毛球好玩多了。网球的装备高大上,网球的服装高富帅,而且网球有更好的观赏性。从健身锻炼来看,羽毛球对人的锻炼是全面的。从孩子将来能够交友的角度看,也是羽毛球更普及。所以结论是羽毛球。

5、毫无疑问的是网球。因为网球一般需要大力的发球和强大的进攻,对于腿部肌肉的锻炼和手臂力量的锻炼是非常有效的。羽毛球则主要考验你的身体灵活性,对于力量则要求不是太高。

6、而且网球是世界第二大运动,风靡全球,必有它的道理。乐趣无限,羽毛球差远了。可以买一个国产的网球拍,300块以下,就能买到全碳的,很好用。事实上100块以下的也能练习用。说的功利些,网球的社交价值更高,打网球被看成是比较高雅的贵族运动,网球打的好会被人看做是所受教育更高。

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